De beste crosstrainers voor ouderen & senioren
Een crosstrainer kan een behoorlijk intens overkomend fitnessapparaat zijn. Vooral als je al een dagje ouder bent.
Maar ondanks dat de apparaten wat intimiderend kunnen zijn voor de sporter op leeftijd, betekent dit niet dat deze toestellen helemaal niet geschikt zijn.
Sterker nog, het gebruiken ervan is zelfs ronduit gezond!
Hieronder lichten we toe waarom het gebruiken van een crosstrainer voor ouderen gezond is en hebben we een aantal modellen verzameld die uitermate geschikt zijn voor deze grote doelgroep.
Onze top 5 crosstrainers voor senioren
Zoals je misschien al wel is opgevallen zijn er aardig wat voordelen aan het gebruiken van een crosstrainer voor ouderen. Maar nu vraag je je misschien af “welke crosstrainer is dan geschikt voor mij?”.
Hieronder hebben we een aantal crosstrainers voor je op een rijtje gezet. Zo kun jij op een makkelijkere manier een keuze maken tussen alle verschillende modellen.
1. Flow Fitness Perform X2i
We beginnen met de Flow Fitness Perform X2i. Dit is onze eerste keuze als je rustig wilt opbouwen en de weerstand gemakkelijk wilt aanpassen.
Met het Smart Wheel onder het scherm kies je de instellingen. Via de sneltoetsen op de handgrepen kun je de weerstand tijdens het trainen bijstellen.
Dat scheelt reiken naar het scherm. Het inductieremsysteem maakt een nauwkeurige instelling mogelijk, zodat je een lichte training stap voor stap zwaarder kunt maken.
De paslengte is 42 cm. Je kunt de pedalen in drie standen zetten om de voetpositie op je lichaam af te stemmen. Wij vinden dat een nuttiger keuzepunt dan alleen het aantal programma’s.
Je hebt de keuze uit 24 programma’s, waaronder een handmatige training. Daarmee kun je eenvoudig beginnen en later meer afwisseling toevoegen.
Het verlichte scherm toont onder meer tijd, afstand en hartslag. Met de vaste handgrepen heb je houvast wanneer je je armen niet wilt laten meebewegen.
Via Bluetooth kun je onder andere Kinomap en iConsole+ gebruiken. Een app is niet nodig om met de eigen trainingscomputer te trainen.
Ons advies: probeer vooral het op- en afstappen en de pedaalbeweging uit. De X2i past bij zelfstandig trainen; een crosstrainer vraagt ook op een lichte stand voldoende evenwicht.
Klik hieronder voor meer foto’s, informatie en de laagste prijs:
2. Focus Fitness Fox 5 iPlus
De Focus Fitness Fox 5 iPlus blijft een van onze opties voor senioren die een stevige crosstrainer zoeken.
Het toestel weegt 67 kg en is belastbaar tot 120 kg. Voor een zwaardere gebruiker zouden we dus een ander model kiezen, ook als de overige functies goed passen.
De paslengte van 48 cm geeft je een vrij ruime beweging. Dat kan prettig zijn als je wat langer bent, maar een grote pas past niet automatisch bij iedereen.
Het vliegwiel weegt 9 kg en je kiest uit 16 elektronische weerstandsniveaus. Begin op een stand die je goed kunt volhouden.
De trainingscomputer biedt 12 voorgeprogrammeerde programma’s. Je kunt de training daarmee afwisselen zonder zelf telkens alle instellingen te veranderen.
Met de handsensoren krijg je een indicatie van je hartslag. Een getal op het scherm is geen garantie dat een training voor jou passend is.
Ook de tablethouder blijft handig. Je kunt daarop je eigen tablet of telefoon plaatsen tijdens het sporten.
Via de iPlus-module kun je bijvoorbeeld Kinomap gebruiken. Liever zonder app trainen? Dat kan gewoon met de eigen trainingscomputer.
Klik hieronder voor meer foto’s, informatie en de laagste prijs:
3. Focus Fitness Senator iPlus
Ook de Focus Fitness Senator iPlus blijft in onze selectie staan. Wij vinden dit vooral een interessante keuze als je graag met de voeten dicht bij elkaar beweegt.
Dit model is vooral interessant als je liever een voorwielaangedreven crosstrainer gebruikt. De paslengte is 48 cm en de afstand tussen de pedalen is 7 cm.
Het toestel weegt 74 kg, heeft een vliegwiel van 8 kg en is belastbaar tot 120 kg. Dat hoge eigen gewicht helpt bij een stabiele opstelling, maar maakt verplaatsen minder gemakkelijk.
De antislippedalen en vaste handgrepen bieden houvast. Dat neemt niet weg dat je zelfstandig moet kunnen op- en afstappen en tijdens het bewegen je evenwicht moet kunnen bewaren.
Met 16 elektronisch instelbare weerstanden en 12 programma’s kun je de training afwisselen. Een handmatige training blijft mogelijk als je de instellingen liever eenvoudig houdt.
Na het trainen kun je de achterzijde inklappen. Bij een apparaat van dit gewicht is het wel verstandig om vooraf te beoordelen of je dat zelf gemakkelijk kunt doen.
Klik hieronder voor meer foto’s, informatie en de laagste prijs:
4. VirtuFit CTR100
Wil je vooral eenvoudig kunnen bewegen zonder veel instellingen? Dan is de VirtuFit CTR100 een betaalbare optie om te bekijken.
De weerstand stel je met de hand in. Met acht standen is de bediening overzichtelijk en heb je geen app nodig om te trainen.
Deze crosstrainer meet 110 bij 65 bij 152 cm. Dat maakt hem een stuk makkelijker te plaatsen dan de grotere modellen in deze lijst.
De keerzijde is de korte paslengte van 28 cm. Voor rustig bewegen kan dat passen, maar wie een ruime loopbeweging zoekt, zal eerder naar een ander model kijken.
Het frame is belastbaar tot 120 kg. Op het display houd je de belangrijkste trainingsgegevens bij en met de handsensoren krijg je een indicatie van je hartslag.
De CTR100 past vooral bij iemand die een eenvoudige crosstrainer zoekt voor lichte thuistraining. Controleer of de korte beweging en het op- en afstappen bij jou passen.
Klik hieronder voor meer foto’s, informatie en de laagste prijs:
5. Tunturi Signature C65-F
Tot slot is er de Tunturi Signature C65-F. Dit is een interessante keuze als je een ruimere pas zoekt en een scherm wilt dat je goed op je kijkhoek kunt afstellen.
Met de paslengte van 50 cm is dit vooral een optie als je een ruime beweging prettig vindt. Het model past bij een lichaamslengte van ongeveer 1,60 tot 2 meter; je beenlengte en bewegingsvoorkeur bepalen of die pas voor jou comfortabel is.
Het scherm is kantelbaar. Ook met een tablet in de houder blijven de belangrijkste trainingsgegevens zichtbaar.
Met de centrale draaiknop kies je een van de 48 weerstandsniveaus. Zo kun je de zwaarte in kleine stappen aanpassen.
Je hebt de keuze uit 26 programma’s en kunt daarnaast handmatig trainen. Voor afwisseling zijn er app-koppelingen, maar die zijn niet nodig voor een gewone training.
Dit is een uitgebreid toestel voor wie wat meer comfort en instelmogelijkheden zoekt. Houd wel rekening met de benodigde ruimte en probeer de ruime pas bij voorkeur eerst uit.
Klik hieronder voor meer foto’s, informatie en de laagste prijs:
Voordelen van een crosstrainer voor ouderen
Je kunt je voorstellen dat je op je oudere dag wat voorzichtiger aan doet met sporten.
Dat is dan ook niet gek. De kans op blessures en eventuele andere narigheden is dan ook een stukje hoger dan bij jongere sporters.
Unieke manier van bewegen
Een crosstrainer kan de ideale uitkomst bieden. De apparaten zorgen namelijk voor een combinatie tussen fietsen en lopen.
Deze unieke manier van bewegen zorgt ervoor dat je op een comfortabele en gemakkelijke manier kunt trainen. De apparaten zijn eveneens voorzien van een set handgrepen, waardoor het risico op vallen ook aanzienlijk afneemt.
Minder belastend
Sporten kan voor veel ouderen een zwaar iets zijn. Vooral de kracht die uitgeoefend wordt op de gewrichten kan behoorlijk zwaar aanvoelen.
Door de manier van bewegen op een crosstrainer zorg je ervoor dat je gewrichten juist minder te verduren krijgen. De roterende bewegen dempt een stuk beter dan wanneer je normaal zou gaan hardlopen.
Het gebruiken van een crosstrainer biedt naast de gewrichten ook nog eens een erg prettige manier van trainen voor de rug.
De manier van bewegen zorgt ervoor dat de rugspieren soepel en actief blijven, waardoor rugklachten minder snel voorkomen.
Conclusie
Het gebruiken van een crosstrainer kan voor veel ouderen nog wel een beetje eng zijn. Daarentegen zijn de apparaten enorm veilig en op een manier ontwikkeld dat deze juist bijdragen aan een betere gezondheid.
Meer artikelen:
0 reacties